FOUNDATION / 01

解剖学基础

先把身体读成一个结构系统：组织构成器官，骨骼提供杠杆，关节管理活动，肌肉产生力量。

01概述与组织姿势、方位术语、三个解剖平面与四类基本组织 02骨学骨的分类、长骨构造、骨细胞与骨骼系统功能 03关节学结构与功能分类、滑膜关节组成、基本运动术语 04骨骼肌肌肉层级、肌丝滑行、收缩类型与肌肉协作

学习顺序

组织 → 骨骼 → 关节 → 肌肉。每一页都先记“结构是什么”，再问“它如何参与运动”。